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　　于晓光曾是国家一级运动员，练过十年游泳，五年皮划艇，并且多次夺得过全国冠军，2002年初，于晓光在机缘巧合之下由广州赶至深圳参加了由深圳广电集团主办的第二届“青春之星”大赛，未曾料到，一举夺得总冠军、最受媒体欢迎奖与最具青春智慧奖，于晓光开玩笑称：“我也算是内地最早的选秀前辈了吧。” 获得第二届青春之星冠军后，于晓光选择进入中央戏剧学院表演系学习表演，从此走上演艺之路。虽然转换前行跑道，但于晓光依然没有舍弃运动员那种刻苦勤奋、拼搏进取的精神，不断超越自我，先后在多部电视剧中有出色表现。无论是热播大戏《狼烟北平》中的“冯牧”，还是央视大戏《毛岸英》中充满人性美的新偶像，于晓光都将角色演绎得入木三分。经过几年磨练，于晓光开始步入内地一线小生行列。除了演员这项“正牌职业”，多才多艺的于晓光还有一颗“不安分守己”的心，一向比较低调的晓光其实是多部脍炙人口原创作品的作曲幕后英雄。从为苏慧伦2006专辑主打歌《找到幸福那年》作曲开始，于晓光展现了成为一名优秀音乐人的潜质。何耀珊的《爱一个人没错》，张靓颖2007年最热歌曲《我们说好的》，黄晓明的《暗恋》的作曲均是出自他之手，连大名鼎鼎的音乐人李伟菘都忍不住大赞于晓光“才华横溢，前途无量！”对此，于晓光表示，演戏是自己的主业，写歌创作是“业余爱好”，是生活的一个重要部分，希望自己努力做一个热爱生活的好演员。他希望有机会能为自己主演的电视剧电影作词作曲。

　　2015年2月，参加山东卫视春节联欢晚会，并演唱了歌曲《常回家看看》；同年，与刘晓洁、谢孟伟合作主演抗战剧《终极使命》，在剧中担纲男主角，饰演生性坚韧沉稳且智勇双全的训练营教官、抗日杀奸联盟负责人高寒；之后，主演励志情感剧《梦想越走越近》，在剧中饰演性格直率、有正义感、又受过良好教育的农村青年赵家平；此外，他还与张嘉倪、刘惠、苑子艺领衔主演了年代传奇剧《百战天狼》，在剧中饰演绰号“天狼”的男主角马盖天。

　　2017年1月14日，凭借电视剧《二叔》入围中国电视剧导演年度榜样最佳男主角奖；3月4日，与吴越搭档主演的都市情感剧《咱家》上星播出，在剧中饰演与兰馨相恋的男主角郭虎；3月10日，推出个人原创单曲《两个字》；同年，与王力可、张汇仓、郭常辉领衔主演励志情感剧《索玛花开》，在剧中饰演彝族小伙马海木呷；7月，与妻子秋瓷炫一同参加SBS综艺节目《同床异梦2-你是我的命运》的录制；11月，获选韩国年度13个娱乐圈热门人物之一，他也是榜单中唯一的中国人；12月30日，于晓光与妻子秋瓷炫获得了韩国SBS演艺大赏人气明星奖。